ADET AĞRILARI
KADIN SAĞLIĞI İÇİN FİZYOTERAPİ
Adet Ağrıları
Adet dönemi bazı kadınlarda ağrılı geçebilir. Adet döneminde rahimde kasılmalar görülür. Öncesinde yükselen prostaglandin hormonu seviyesi ne kadar yüksekse adet dönemi o kadar ağrılı hale gelir. Dismenore denen bu durumun önlenmesi ve iyileşmesi için pekçok doğal yöntem vardır.
Osteopati
Küçük pelviste yer alan rahim ve yumurtalıkların hareketlerinin ve fasya esnzkliğinin değerlendirilmesi önemlidir. Bu bölgedeki hareket kısıtlılığı iç organların fonksiyonlarını bozabilir. Ağrılı adet olabileceği gibi kanamalarda düzensizlikler, adet olamama ya da yoğun kanamalar görülebilir. Osteopati ile organlar fizyolojik hareketlerine tekrar kavuşur, dolaşım düzenlenir ve fonksiyonlar düzelebilir.
Egzersiz
Postür, genel ve bölgesel kas gücü ile kas gerginlikleri uzman fizyoterapistlerce değerlendirilir. Kişiye özel bir program belirlenir. Programda pelvik tabana yönelik uygun egzersizler yer alır. Ayrıca aerobik kapasiteyi arttıran yüzme,yürüyüş gibi sporlardan destek alınabilir.
Masaj
Vücut gerginlikleri bütüncül bakış açısına sahip fizyoterapistlerce değerlendirilir. Kan dolaşımının arttırılması ile adet sancıları hafifler. Kişinin rahatlamasi ve parasempatik sistemin aktive olması iyileşmeyi hızlandırır.
